Initiation à la gymnastique issue des arts martiaux et énergétiques traditionnels (Sport adapté)

Proposé par Yann Franchet du Dojo Genkikan

Les séances de Thérapie en activité physique sont basées sur les principes ancestraux des arts martiaux et énergétiques anciens, et à ce titre visent à mettre le corps en mouvement en activant de manière réfléchie et structurée les muscles squelettiques.

Elles permettent de :

– Renforcer musculairement le corps, en travaillant principalement les muscles squelettiques/posturaux profonds

– Mobiliser, assouplir et étirer muscles, tendons et articulations

– Développer une respiration profonde et consciente pour optimiser le renforcement musculaire et la détente permettant ainsi d’évacuer tensions et stress

– Prendre conscience de son corps pour en renforcer l’équilibre et développer une position juste réutilisable au quotidien

Les séances sont conçues via un enchaînement d’exercices, de manière à faire travailler le corps dans son intégralité et permettre la prise de conscience de ce dernier au travers de mouvements et de formes codifiées (Kata) associant le corps, la technique et l’esprit, et apporter ainsi détente et bien-être.

Informations pratiques :

. Pour les personnes en traitement ou en post-traitement

. Venir avec une tenue confortable

. Certificat médical obligatoire